Få bedre vaner i dit liv - og tab dig og forebyg stress
Vi kender det alle sammen.
Du snupper lige en hurtig "mad" mellem to opgaver i en presset hverdag. Der ryger lige et kilo på hvert år. Du bliver utilfreds med dig selv og bukserne strammer. Utilfredsheden stiger. Det handler om at få gode vaner og blive bedre til at passe på sig selv.
Vi har udviklet et forløb som både hjælper dig i gang og hjælper med at bevare motivationen.
Er du klar til at gøre noget for dig selv? På 4 uger vil du: Få værktøjer til at tabe dig, på den måde der virker for dig. Lære en nem metode til at tabe dig på. Blive bevidst om dine undskyldninger og lære at komme dem i forkøbet.
Vil du gerne tabe dig, men får ikke gjort noget ved det?
Får du ofte dårlig samvittighed, efter du har spist?
Har du svært ved at bevare motivationen undervejs i dit vægttab?
Er du klar til at gøre noget godt for dig selv?
Hvis du kan svare ja til bare et af spørgsmålene, så er denne workshop lige noget for dig.
Her sætter vi fokus på sund livsstil og personlig udvikling.
Workshoppen forløber over 4 dage a 1½ time, hvor du får de værktøjer og indsigter der skal til for at tabe dig, og få en livsstil, uden saboterende mønstre og hæmmede overbevisninger.
På 4 uger vil du:
Lære en nem metode til at tabe dig på
Blive bevidst om dine undskyldninger og lære at komme dem i forkøbet
Hvis du selv kan styre maden og få nye gode vaner og hensigtsmæssige mønstre, bidrager det til energi, overskud tilfredshed, glæde, trivsel osv.
Derudover får du:
Opskrifter, materiale, øvelser, notesbog og et netværk af andre skønne personer der er i samme båd.
Uge 1
Tag dig selv alvorlilgt og kick-start din slankeproces
Hvad vil du, hvorfor og hvordan? Målsætning og motivation
Den mest enkle og effektive måde at tabe dig på
Uge 2
Fortæl en ny og bedre historie om dig selv
Din personlige sandhed
Positive bekræftelser og selvhypnose
Uge 3
Bliv din egen bedste ven
Få et positivt selvværd
Slut fred med din indre kritiker
Uge 4
Find ud af hvad du i virkeligeheden er sulten efter
Kvit trøstespisningen og helbred årsagen i stedet
Bliv bevidst om dine spisemønstre
Workshoppen ledes kærligt og effektivt af Camilla Rysgaard, der er kursusleder, coach og forfatter in spe med speciale i positiv selvværd.
Tid: 1. gang mandag den 30. august 2010 kl. 16.00 - 17.30
2. gang mandag den 06. september 2010 kl. 16.00 - 17.30
3. gang mandag den 13. september 2010 kl. 16.00 - 17.30
4. gang mandag den 20. september 2010 kl. 16.00 - 17.30
Sted: Afdelingskontoret
Underviser: Camilla Rysgaard
Pris: Medlemmer gratis / øvrige 1.000 kr.
Tilmelding: Senest den 26. august 2010
Sted:
TL Sjælland, Hillerød
Starter:
30-08-2010 16:00:00
